Rutin Konsumsi Stroberi Mampu Turunkan Kolesterol

Stroberi merupakan salah satu buah yang segar dan enak untuk dikonsumsi. Kandungan vitamin C yang tinggi membuat buah ini biasa dijadikan sebagai jus, bahan kue, atau dikonsumsi secara langsung.

Selain vitamin C, buah yang memiliki rasa asam manis ini juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak diantaranya vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin  E, vitamin  K, kalsium, magnesium, sodium, potassium, besi, asam folat, besi, beta karoten, serta anti oksidan yang bagus untuk tubuh.

Dikutip dari News Max Health peneliti asal Universitas di Italia dan Spanyol mengungkapkan bahwa Stroberi dapat membantu turunkan kolesterol. Dalam penelitian ini, para ahli melibatkan responden sebanyak 23 orang. Sebelum penelitian berlangsung, 23 orang tersebut melakukan pemeriksaan darah untuk nantinya akan dibandingkan. Selanjutnya mereka melakukan diet dengan tambahan mengonsumsi Stroberi setiap harinya.

Hasilnya menunjukan angka penurunan pada jumlah total kolesterol sebanyak 8,78%, kadar lipoprotein low-density (LDL atau kolesterol jahat) sebanyak 13,72% dan jumlah trigliserida turun sebanyak 20,8%. Sementara kadar kolesterol baik atau HDL (high density lipoprotein) tetap tidak berubah.

Penurunan kolesterol jahat terjadi akibat rutin mengonsumsi Stroberi. Penelitian selanjutnya menyebutkan bahwa setelah responden sudah tak lagi mengonsumsi Stroberi secara rutin selama 15 hari, parameter tersebut akan kembali seperti semula.

Selain bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, ternyata Stroberi juga mampu untuk menjaga kesehatan mata, anti inflamasi, anti kanker, menjaga kesehatan jantung, mencegah anemia, mencegah terkena diabetes, memutihkan gigi, serta mengencangkan dan menghaluskan wajah untuk kecantikan. – IDK | Photo: istockphoto.com

Author: redaksi

2617 stories / Browse all stories

Related Stories »

ChocoMania Servio

Coming Soon Movie »

Jomblo 2017 Trailler

Movie Trailer »

Dark Tower( Trailer )

Contact Us »

[email protected]

Social media person of the Years 2017 »

Social Media Person of The Year 2017

View Results

Loading ... Loading ...

Favorite Celebrity Showbizlovers 2017 »

Favorite Celebrity Showbizlovers 2017

View Results

Loading ... Loading ...

intermezzo »

Bincang Asal Tentang Bitter of Love - Apa Kata Ardhito Pramono?

Mentalitu care

SHOWBIZ VIDEO »

Intermezzo with Danilla Riyadi

Exclusive Interview With Ezra Hivi! »

Exclusive Intermezzo with HIVI!

New Movie Trailler »

Blade Runner 2049 (Trailler)

Internasional Music »

Taylor Swift-Look What You Made Me Do

Indonesian Music »

Radhini - Hampir Jadi